Année du bien-être : les conseils de professionnels tricastins
2025, c'est l'année du bien-être à Saint-Paul-Trois-Châteaux. A cette occasion, les professionnels du bien-être installés à Saint-Paul vous partagent leurs conseils en vidéo.
L’entraînement en course à pied
Hassan Chahdi, marathonien
Comment bien dormir ?
Lise Meunier, sophrologue
Bien s’alimenter avant l’effort
Hassan Chahdi, marathonien
Prendre du temps pour soi
Lise Meunier, sophrologue
Bien s’alimenter pendant l’effort
Hassan Chahdi, marathonien
La gestion du stress
Lise Meunier, sophrologue
S’alimenter après l’effort
Hassan Chahdi, marathonien
Comment bien respirer ?
Lise Meunier, sophrologue
Récupérer après le sport
Hassan Chahdi, marathonien
Les signaux de la faim et de la satiété
Michael Jouany, diététicien
À chacun son sport
Hassan Chahdi, marathonien
L’impact du grignotage
Michael Jouany, diététicien
L’aspect psychologique dans le sport
Hassan Chahdi, marathonien
L’importance des fibres dans l’alimentation
Michael Jouany, diététicien
Tout savoir sur le sauna
Nadège Laidié, coordinatrice au centre aquatique Odyssée’O
L’hydratation
Christelle Grelier, diététicienne
L’équilibre alimentaire
Christelle Grelier, diététicienne
Tout savoir sur le hammam
Nadège Laidié, coordinatrice au centre aquatique Odyssée’O
Comment optimiser son alimentation ?
Christelle Grelier, diététicienne
Tout savoir sur le bain froid
Nadège Laidié, coordinatrice au centre aquatique Odyssée’O
Renforcer le lien avec son bébé
Laurence Ruas, sophrologue hypnothérapeute
Le sport santé au centre aquatique l’Odyssée’O
Jean-Philippe Boyaval, maître-nageur
S’endormir plus facilement
Laurence Ruas, sophrologue hypnothérapeute
Découverte des cours de fitness
Elodie Da Fonseca, coach fitness
Comment se créer un coup de boost
Laurence Ruas, sophrologue hypnothérapeute
Tout savoir sur le fitness
Elodie Da Fonseca, coach fitness
Actualité publiée le vendredi 23 mai 2025